01
En consulta
Presencial en Córdoba
Exclusivamente con cita previa en Plaza de la Flor del Olivo, en el centro de Córdoba.
Centro sanitario autorizado · NICA 44112.Servicios de psicología
Una terapia que se adapta a tu realidad y trabaja con una dirección clara.
Un espacio profesional, práctico y cercano para adolescentes, jóvenes, adultos y parejas. Las sesiones están disponibles en español o en inglés.
No necesitas un diagnóstico ni encontrar las palabras perfectas. Podemos empezar por comprender qué ocurre y valorar si esta consulta es el recurso adecuado.
Juan Blesa Robles · Psicólogo General Sanitario · COPAO AN13132
Modalidades
Presencial en Córdoba, online o híbrida.
Las sesiones están disponibles en español e inglés. Valoraremos la privacidad, la seguridad y lo que mejor ayude al proceso terapéutico.
02
Online
Terapia online
Sesiones por videollamada en español o inglés, valorando la adecuación individual y las condiciones aplicables a cada caso.
03
Flexible
Modalidad híbrida
Alterna sesiones presenciales y online cuando encaje contigo y con el proceso terapéutico.
Contacto
Elige la forma más sencilla de dar el primer paso.
La primera sesión es breve, gratuita y sin compromiso. No necesitas explicarlo todo en el primer mensaje.
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Ver toda la información de contacto+34 684 789 128
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Ver horarios onlineCómo trabajo
Terapia cognitivo-conductual aplicada con flexibilidad.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a comprender cómo se influyen mutuamente pensamientos, emociones, conductas y contexto. No consiste simplemente en pensar en positivo ni es una receta rígida.
- 01
Comprender
Explorar qué activa y mantiene la dificultad.
- 02
Acordar objetivos útiles
Definir cambios que importen en tu vida cotidiana.
- 03
Practicar
Utilizar estrategias concretas dentro y fuera de sesión.
- 04
Revisar
Comprobar avances y ajustar el plan con honestidad.
Cuando resulta útil, integro herramientas sistémicas en el trabajo con adolescentes, familias y relaciones.
Qué podemos trabajar
Un abanico amplio de motivos de consulta psicológica.
Estos ejemplos sirven para orientarte; no son diagnósticos. Cuando existe una guía redactada, puedes abrirla directamente.
Malestar emocional y personal
Ansiedad, preocupación y pánico
Miedo, síntomas físicos, crisis de ansiedad, evitación o dificultad para desconectar.
Depresión y estado de ánimo
Tristeza, apatía, aislamiento, culpa, desesperanza o pérdida de interés.
Autoestima y bloqueo emocional
Autocrítica, inseguridad, dificultad para decidir, poner límites o avanzar.
Duelo, rupturas y cambios vitales
Pérdidas, etapas nuevas, decisiones importantes y problemas de adaptación.
Regulación emocional
Rumiar, desbordarse, evitar lo que se siente o no saber expresar necesidades.
Solicitar primera sesión gratuitaSe puede trabajar en terapia
Perfeccionismo y autoexigencia
Sensación de no llegar nunca, miedo a equivocarse y dificultad para descansar.
Solicitar primera sesión gratuitaSe puede trabajar en terapia
Adolescentes y familias
Adolescencia y presión académica
Ansiedad, identidad, autoestima, cambios de conducta, estudios y dificultades para pedir ayuda.
Acoso escolar y ciberacoso
Valoración del impacto emocional, seguridad, apoyo familiar y coordinación con los recursos adecuados.
Autolesiones y riesgo suicida
Escucha, valoración del riesgo, plan de seguridad y derivación urgente o especializada cuando sea necesaria.
Alimentación e imagen corporal
Detección de señales de posible TCA, apoyo emocional y familiar, y coordinación con atención sanitaria especializada.
Conflictos familiares
Comunicación, límites, convivencia y orientación a madres, padres o cuidadores cuando resulte útil.
Relaciones y pareja
Dificultades de pareja
Comunicación, discusiones repetidas, distancia emocional, confianza y acuerdos.
Límites y relaciones
Dificultad para decir que no, expresar necesidades o mantener vínculos equilibrados.
Rupturas y decisiones
Acompañamiento para comprender el vínculo, decidir con claridad o adaptarse a una separación.
Intimidad y cambios en la relación
Cambios vitales, reparto de responsabilidades, conexión emocional y proyectos compartidos.
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Estudios, trabajo y alta exigencia
Oposiciones y presión al estudiar
Ansiedad ante el examen, bloqueo, procrastinación, autoexigencia, culpa al descansar y desgaste durante una preparación prolongada.
Estrés laboral y burnout
Sobrecarga, agotamiento, ansiedad laboral, límites y pérdida de sentido.
Profesionales sanitarios
Exposición al sufrimiento, responsabilidad, turnos, fatiga por compasión y dificultad para parar.
Bloqueo y rendimiento
Procrastinación, miedo al error, presión sostenida y decisiones profesionales.
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Hábitos y salud
Sueño afectado por el malestar
Insomnio, activación nocturna o descanso poco reparador relacionado con ansiedad, ánimo o estrés.
Dejar de fumar
Preparación del cambio, manejo de desencadenantes, abstinencia y prevención de recaídas.
Hábitos y procrastinación
Construcción de rutinas realistas, activación y cambios sostenibles en el día a día.
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Valoración y orientación específica
TOC, obsesiones y compulsiones
Valoración inicial, orientación sobre el tratamiento indicado y derivación especializada cuando sea necesaria.
Necesidades complejas o intensivas
Si otro recurso es más adecuado, se explicará con claridad y se orientará la derivación sanitaria o especializada.
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Pulso en Cauce
Si no sabes dónde encaja lo que te ocurre, podemos empezar por ahí.
La primera sesión es breve, gratuita y sin compromiso.